Een fris bed slaapt niet alleen lekkerder, maar is ook belangrijk voor je hygiëne en gezondheid. Maar hoe vaak moet je eigenlijk je lakens wassen? In dit artikel ontdek je wat een goede richtlijn is, waarom regelmatig verschonen belangrijk is en welke factoren van invloed zijn.
Waarom is beddengoed verschonen belangrijk?
Tijdens het slapen verlies je zweet, huidcellen en talg. Daarnaast kunnen huisstofmijt, bacteriën en schimmels zich ophopen in je beddengoed. Dit kan leiden tot:
- een onfrisse geur
- huidirritatie of acne
- verergering van allergieën
- verhoogd risico op schimmels of bacteriegroei
Het regelmatig verschonen van beddengoed draagt bij aan een betere luchtkwaliteit en minder blootstelling aan huisstofmijt, vooral bij mensen met allergieën of astma.
Hoe vaak moet je je bed verschonen?
De algemene richtlijn is:
- Eén keer per week het bed verschonen bij gemiddeld gebruik
- Om de twee weken bij weinig transpiratie en geen allergieën
- Vaker (2x per week) bij allergieën, veel zweten of bij ziekte
Kussenslopen mogen wat vaker gewassen worden (bijvoorbeeld elke 3–4 dagen), zeker als je last hebt van een gevoelige huid of acne. Matrashoezen en dekbedden hoef je minder vaak te wassen, meestal eens per 3 tot 6 maanden.
Waarmee moet je rekening houden?
1. Allergieën of astma
Bij een huisstofmijtallergie is het aan te raden om het bed minimaal 1x per week op 60 °C te wassen.
2. Warm weer of veel zweten
In de zomer of bij nachtelijk zweten is vaker wassen hygiënischer en comfortabeler.
3. Huisdieren in bed
Als je huisdieren op bed laat slapen, was dan minstens wekelijks en stofzuig regelmatig je matras.
4. Ziekte of virussen
Na ziekte of verkoudheid is het verstandig om je bed volledig te verschonen om herbesmetting te voorkomen.
Tips voor fris beddengoed
- Was lakens op 60 °C om huisstofmijt en bacteriën te doden
- Gebruik niet te veel wasmiddel, dat kan ophopen in stoffen
- Laat je bed regelmatig luchten door het dekbed open te slaan
- Was ook je kussens en dekbedden eens per paar maanden
- Gebruik een molton of matrasbeschermer om je matras schoon te houden
Veelgestelde vragen
Is het erg als ik mijn bed maar één keer per maand verschoon?
Het is niet direct schadelijk, maar het verhoogt wel de kans op allergieën, huidproblemen of onaangename geurtjes. Wekelijks wassen wordt sterk aanbevolen.
Hoe vaak moet ik mijn dekbed wassen?
Een synthetisch dekbed kun je meestal elke 6 maanden wassen. Een donzen dekbed eens per jaar of volgens het wasvoorschrift.
Kan ik lakens ook op 40 °C wassen?
Dat kan, maar bij allergieën of bij ziekte wordt 60 °C geadviseerd om ziektekiemen en huisstofmijt effectief te doden.
Conclusie: hoe vaak moet je je bed verschonen?
Voor de meeste mensen is één keer per week het bed verschonen voldoende om hygiënisch en comfortabel te slapen. Bij allergieën, ziekte of warm weer kan vaker nodig zijn. Was op 60 graden, lucht je bed regelmatig en houd ook je matras en dekbed fris. Zo slaap je niet alleen lekkerder, maar ook gezonder.