Soms denk je terug aan wie je vroeger was — vol dromen, onzekerheden of verwachtingen. De vraag “Wat zou ik tegen mijn jongere zelf zeggen?” nodigt uit tot mildheid: om met zachtere ogen te kijken naar wie je ooit was, en te beseffen hoeveel je sindsdien hebt geleerd.
Waarom terugkijken helend kan zijn
Terugkijken is geen spijt hebben, maar begrijpen. Wanneer je stil staat bij je jongere zelf, zie je de patronen, keuzes en overtuigingen die je hebben gevormd.
Volgens Psycholoog.nl helpt zelfreflectie je om beter te begrijpen waarom je bepaalde keuzes hebt gemaakt. Het vergroot je zelfkennis en mentale veerkracht, en maakt het makkelijker om mild te zijn voor je vroegere fouten.
(Bron: Psycholoog.nl – Zelfreflectie: versterk je mentale veerkracht)
Je jongere zelf wist nog niet wat jij nu weet, maar had wel de moed om te proberen, te voelen en te groeien.
Wat zou jij zeggen tegen je jongere zelf?
Misschien zou je willen zeggen:
- “Je hoeft niet alles meteen te weten.”
- “Je bent goed genoeg, ook zonder bewijs.”
- “De dingen die nu pijn doen, worden later je kracht.”
- “Je mag fouten maken — dat is hoe je leert.”
- “Er komt een tijd dat je jezelf begrijpt.”
Door die woorden bewust te formuleren, erken je niet alleen wie je was, maar ook wie je bent geworden.
Waarom mildheid naar jezelf belangrijk is
Veel mensen kijken streng naar hun jongere ik. Ze zien vooral wat beter had gekund. Toch helpt een mildere blik meer dan kritiek.
Zoals Psyned.nl schrijft, helpt het ontwikkelen van zelfcompassie om vriendelijker te worden voor jezelf. Door met begrip te kijken naar je eigen gevoelens en kwetsbaarheden, vergroot je je veerkracht en gevoel van eigenwaarde.
(Bron: Psyned – 6 tips om te kunnen omgaan met veranderingen in je leven)
Zelfcompassie betekent niet dat je fouten goedpraat, maar dat je ze ziet als onderdeel van mens-zijn.
Wat kun je leren van deze oefening?
- Je groeit nog steeds – elke versie van jezelf had betekenis.
- Fouten waren stappen vooruit – zonder die momenten had je nu minder inzicht.
- Je mag trots zijn op je veerkracht – je hebt volgehouden, ook toen het moeilijk was.
- Je hoeft niet alles recht te zetten – begrip is waardevoller dan spijt.
Deze oefening brengt rust, zachtheid en dankbaarheid voor de weg die je hebt afgelegd.
Conclusie: Wat zou ik tegen mijn jongere zelf zeggen?
Terugkijken is een vorm van heling. Door met begrip te spreken tegen wie je ooit was, geef je ook jezelf van nu meer ruimte. Misschien zou je jongere zelf willen horen dat het goed komt — en dat is precies wat jij vandaag mag geloven.