Behaalde successen en jezelf evalueren

Het evalueren van jezelf en je behaalde successen is essentieel voor persoonlijke en professionele groei. Door kritisch te reflecteren op jezelf en je behaalde successen, kun je je sterke punten erkennen en gebieden voor verbetering identificeren.

  1. Wat ging er de afgelopen periode goed en wat kan ik doen om het effect volgende week te verdubbelen?
  2. Wat heb ik vandaag toegepast waar anderen enthousiast op reageerden en ik ook meer kan toepassen?
  3. Waar ben ik het meest trots op en hoe zorg ik ervoor dat ik dit meer gaan benutten?
  4. Waar krijg ik energie van, wat vind ik leuk en hoe kan ik dit maximaal ervaren?

Meer vragen

Wat helpt bij slecht slapen?

Slecht slapen kan grote invloed hebben op je energie, stemming en gezondheid. In dit artikel lees je wat je kunt doen om beter te slapen, welke gewoontes je slaap bevorderen en wanneer het verstandig is om hulp te zoeken.

Is dagelijks wandelen voldoende beweging?

Wandelen is een natuurlijke manier van bewegen die weinig risico op blessures met zich meebrengt. Het versterkt je hart en longen, stimuleert de bloedsomloop en helpt je spieren soepel te houden. Daarnaast heeft wandelen ook positieve effecten op je mentale gezondheid: het vermindert stress, verbetert je stemming en verhoogt je concentratie.